redukcja wody

[...] Ja zawsze byłem szczupły. Na masie 2 lata temu jedząc codziennie syf ( wiem głupota) nadal bf trzymałem względny. Z drugiej strony trzymam tez sporo wody i z przejścia masa- redukcja w tydzień lecę 5 kg. Oczywiście nie porównuje siebie do Adamaczt Lukiego bo tu jest inny poziom i inna masa mięśniowa. Ale jednak ten gen jakieś znaczenie moim [...]

[...] Ja zawsze byłem szczupły. Na masie 2 lata temu jedząc codziennie syf ( wiem głupota) nadal bf trzymałem względny. Z drugiej strony trzymam tez sporo wody i z przejścia masa- redukcja w tydzień lecę 5 kg. Oczywiście nie porównuje siebie do Adamaczt Lukiego bo tu jest inny poziom i inna masa mięśniowa. Ale jednak ten gen jakieś znaczenie moim [...]

[...] spore ilosci ww i srodkach jakie leca to norma zwlaszcza ze my jestesmy endo. Ale jak ci mowilem obydwoje lecimy 60% mniej saa niz kiedys a forma znacznie na +. Ze stazem i redukcja i masa jest latwiejsza tak samo wiesz jakie cwiczenia wchodza a jakie nie bo kazdy z nas ma asa w rekawie albo cos czego nie lubi robi jak np wyciskanie lezac a np [...]

[...] a nie notujesz już progresu w masie mięśniowej mimo dokładania kcal. To zrobiłbym tydzien luzu, w sposób jak pisałeś - zmniejszyć cięzary dac odpocząć CUN. Potem krótka redukcja. Treningi większe objętościowo, większa objętość, zostawić tylko siad, ciąg/wiosło i jeden wycisk np. sztanga skos góra na 8p. Reszta zakres 10-15p, nawet do 20stu w [...]

[...] możliwość ocenienia realnych postępów. SIła, pompa, waga nie wiele nam mówią a kolejny cm to być moze woda, mix wody i smalcu, glikogen+smalec+woda. Kolejna sprawa długa redukcja = stale ucinanie wartości odżywczych i zwiększona aktywność. Pomijam już męczarnie psychiczną, słabe samopoczucie. Ale redukując długo, organizm raz ma ciężkie [...]

[...] chętnie bedzie go spalac i im wiecje miesni masz tym organizm chętniej ich się pozbędzie. Im bliżej zawodów, tym mniej smalcu masz przy tej samej masie mięsniowej(jesli redukcja idzie dobrze), im bliżej zawdoów tym mniej jesz i wiecej aktywności masz, czyli coraz lepsze warunki żeby organizm zaczął zjadać mięcho, był osłabiony = mniej energi [...]

[...] podczas gdy odwrotnie - zmniejszone uwodnienie komórek działa katabolicznie. W nowoczesnej nauce o żywieniu zakłada się, że podczas procesów starzenia się organizmu, redukcja tkanki mięśniowej w mniejszym stopniu wiąże się z negatywnym bilansem azotowym ( a więc zmniejszonym spożyciem białka) niz ze zmniejszonym uwodnieniem komórek [...]

Panowie co sądzicie o tym żeby zostawić Mk w czasie mini cuta? Apetet tu nie będzie problemem bo zazwyczaj moja redukcja kończy się na bilansie ~ 3000kcal Chodzi o to, czy z mk nie będzie ciężej się pozbyć wody i fatu? Wysokie GH/IGF = więcej wody. To na bank. Ale po odstawieniu MK woda też zejdzie. Niektórym MK677 pogarsza też wrażliwość [...]

Panowie co sądzicie o tym żeby zostawić Mk w czasie mini cuta? Apetet tu nie będzie problemem bo zazwyczaj moja redukcja kończy się na bilansie ~ 3000kcal Chodzi o to, czy z mk nie będzie ciężej się pozbyć wody i fatu? Wysokie GH/IGF = więcej wody. To na bank. Ale po odstawieniu MK woda też zejdzie. Niektórym MK677 pogarsza też wrażliwość [...]

Pokonać nieuleczalne choroby – konferencja z 2013 Dr Lee Cowden – Enzymy fibrynolityczne takie jak serrapeptaza, lumbrokinaza, nattokinaza brane 30min przed posiłkiem mają pozytywne działanie. Przydatne są także zioła przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Należy zwrócić uwagę czy nie ma problemów z anemią. Hiperbaria jak i ćwiczenia tlenowe mogą być [...]

[...] z treningiem, ilością ww, zamieniamy np na tłuszcze itd. Jeśli mimo wszystko zastój jest nadal to są dwie opcje. Odpoczynek lub - moim zdaniem lepsza opcja - krótka mini redukcja. Po prostu, jemy mnóstwo, postepów już brak, totalny zastój, a jedyne co idzie to smalec. To ucinamy kcal, dodajmy cardio i robimy mini wycinkę powiedzmy z 4tyg. [...]

[...] caly czas glodny i bez humoru,zycia. Wiec w prawdzie wygladam na masie super w ubraniach a w drugiej polowie wycinki bez a z kolei w ubraniach nie robie wrazenia. Kazda redukcja ,gdzie jest ponizej 4k kcal to dla mnie glodowka. Np teraz po 1 tygodniu masy przybralem 3kg (wpadlo tez w sobotre wesele bez alko),gdzie micha byla taka: 1. 100g [...]

[...] sie zmeinić, ktoś ma zniszczony metabolizm ze nie tylko tarczyca zwolniła ale i kortyzol w kosmosie itd. Ale ogólnie moze być taka sytuacja. Wiele zalezy od tego jako to redukcja. I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn [...]

[...] gdzie powiedzmy mogłem stać w miejscu i odliczać tygodnie do końca, ale ja nie lubię marnować czasu, lubię mieć jakiś cel. I wymyśliłem sobie stestowanie jak to jest z tą redukcja, różnymi podejściami, pilnowaniem się bardziej, mniej, olewaniem mniejszym lub większym. Redukcja temat popularny, gdzie się nie spojrzy. Jeden chce schudnąć trochę, [...]

[...] 3/4 woda z tłuszczem od węgla. Bez sensu. Robię to teraz o wiele świadomiej i czytelniej. _______________________________________________________________ Co dalej? dalej redukcja również na tłuszczach, planowo: Wyjście od 280g W/ 280g T/ 230g B Co tydzień ucianie 40g węgla, oczywiście wszystkie węgle są złożone Co tydzień wzrost cardio o 5min [...]

[...] nie miałem nigdy specjalnych osiągów. Zamierzam dalej pracować nad sobą i mniejwięcej wiem już jak będzie wyglądał następny cykl czyli meta, deka, enan, może wino. Dlaczego redukcja bez koksu to słaby pomysł. Czy na ujemnym bilansie kalorycznym przy zachowaniu dostatecznej ilości białka i ewentualnie jakiś suplach typu aminokwasy chroniące przed [...]

estrogen odpowiada jak by nie patrzec za retencje i odkladanie sie tluszczu więc jak by nie patrzec masa na niskim estro będzie "czystsza" co bedzie bardziej satysfakcujnujące to już zalezy od osoby ale wole 0,5kg na miesiac niż 2kg w tym więcej wody niż mieśnia a redukcja pokaże co to była za "masa" %-) jak wiadomo co kto woli

[...] zadowolony bo nie widziałem efektów, a teraz życiówka i lepiej, myślę parę dni na wyższych ww a potem ucinać i dalej redu, ale na niższej dawce T3, z 3 tabsów na 2 Chyba pierwsza redukcja w zyciu co ? %-) Zaladowales gliko, pociagnelo wody, tyle w temacie O Twoim dawkowaniu t3 nie bedziemy tu rozmawiac, musialbys zalozyc swoj temat z ankieta.

[...] smaki: arbuz, jabłuszko, wiśnia, grejpfrutowo-limonkowy (Carni Line AQUA) Podstawowe informacje o mnie: wiek : 28 lat staż treningowy: 4 m-ce najbliższy cel sportowy: redukcja wzrost: 170 cm waga: 63,5 kg wymiary : szyja: 35,5 klatka nad biustem: 85 biust: 91 klatka pod biustem: 77,5 talia (w najwęższym miejscu): 76 biodra: 94,5 udo [...]

[...] była ) . Istotne też było aby zrobić to tak , żeby organizm jak najmniej „dostał w du..pe” podczas tego okresu i żeby nie zastrajkował. Był jeszcze jeden cel ; możliwie max. redukcja fałdu skórnego (oponki) na brzuchu – pozostałości po ogromnej otyłości którą miałem 1,5 roku temu. Wiedziałem , że do zrzucenia miałem 3 kg zbędnego fatu ( INBODY z [...]